meerbusch osterath
yoga atem meditation

Auf der Yogamatte kannst du dich neu ausrichten. Finde Halt und Balance. Entspanne dich und beruhige Atem und Geist.

Ich lade dich ein mit mir auf die Matte zu kommen:

dienstags, 18:30 Uhr – 60 Minuten

Hatha Yoga auch für Ungeübte

Im Fokus der Praxis steht es, bei dir anzukommen und deinen Körper und Atem bewußt wahrzunehmen. Eine Pause vom Aussen zu genießen und den Kopf zu befreien von kreisenden Gedanken. 

Die Yogapraxis kann dir dabei helfen, dich zu erden und standhafter zu werden. In deine Kraft zu kommen.

Die Verbindung mit dem Atem, schenkt dem Geist Ruhe. Durch weitende und öffnenden Übungen bekommt der Atem mehr Raum und kann tiefer einfliessen. Entspannende Elemente lassen dich gelassener von der Matte in den Alltag zurückfinden.

Erste Schritte auf dem Weg zur Meditation

Ganz sanft finden wir den Weg in die Stille und die Meditation.

Yoga Atem Meditation

Du kannst jetzt neu einsteigen. Vorerfahrung benötigst Du nicht.  

Dienstag, ab 11. März 2025

18.30-19.30 Uhr

sende mir eine Mail
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Frühjahr 2025 

Details

Kosten: 8er Karte  159 Euro 

gültig für 3 Monate
Unterricht in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmenden. Yogamatten und Equipment sind vorhanden, eigene Matten dürfen gern mitgebracht werden.
Bitte komm pünktlich zum Kurs, da es nicht möglich ist, nach Beginn der Stunde noch dazu zu kommen  Kein geplanter Unterricht während der NRW Ferienzeiten.