Workshop
Yoga & Intuitives Malen
Deinem Körper mit Yoga Bewegung schenken und durch intuitives Malen das Leben etwas bunter gestalten. Gönn dir einen Tag ganz für dich in einer Gruppe von herzlichen und offenen Menschen und an einem hellen, schönen Platz.
In diesem Workshop kommst du dank der Yogapraxis zu Beginn ganz bei dir selbst und im jetzigen Moment an. Es geht nicht darum eine perfekte Yogahaltung einzunehmen. Vielmehr schenkst du deinem Körper Bewegung.
Du lernst, welche Übungen deine Hüften öffnen und deinem Becken Beweglichkeit spenden und bewegst dich mit Musik durch eine fließende Yogasequenz, die auch deine Gefühle zum Fließen bringen kann. Komm auf diesem Weg zur Ruhe und ganz zu dir.
Wie von selbst entsteht im Anschluss aus dir heraus dein Bild auf der Leinwand. Denn es geht darum, die Farben zu spüren und zu sehen, dein Inneres nach außen treten zu lassen, bewusst wahrzunehmen und dich frei zu machen von Erwartungen an ein Ergebnis.
Chillige und inspirierende Musik begleitet dich durch den Tag in einer wunderschönen Location.
body – dein Zuhause, deine Basis.
Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper. Auf deiner Yogamatte bist du eingeladen, durch eine sanfte, fließende Yogapraxis zu Beginn des Workshops ganz bei dir anzukommen. Spüre bewusst deinen Körper und nimm deinen Atem wahr.
Es ist ok, wenn noch der ein oder andere Alltagsgedanke durch deinen Kopf funkt. Vertraue darauf – in dieser besonderen Location und mit uns als deine Reisebegleiter kommst du sicher und gut bei dir an.
Nimm deinen Körper bewusst wahr. Reg den Energiefluss durch die Bewegung an. Nutze die Stille der meditativen Momente, um eine Intention für diesen Tag für dich zu setzen. Das Einkehren in unseren Körper und dessen bewusste Wahrnehmung helfen dabei den Kopf frei zu machen. Du kannst ganz im Hier und Jetzt ankommen. In diesem Zustand trittst du an deine weiße Leinwand. Unter Anleitung kannst du im intuitiven Prozess deine Kreativität erwecken und ausleben.
creativity – die Fähigkeit Neues zu denken, Neues zu schaffen und auf ungewohnte Ideen zu kommen.
Das ist eine äußerst hilfreiche Kompetenz, die du später auf den Alltag übertragen kannst. Das intuitive Malen als angeleiteter Prozess bringt dich bewusst raus aus bekannten alten Mustern. Wir wollen nicht „schön malen“ oder „es richtig machen“. Du kommst an diesem Tag in deinen kreativen Flow – sicher!
Du erlebst eine Malsession in sieben Schritten. Farben und mögliche Techniken geben den Rahmen für dein Gestalten. Spüre die Farben mit deinen Fingern auf der Leinwand. Experimentiere mit den Farben durch Mischtechniken. Schau dir in jedem Schritt deine Leinwand mit etwas Abstand an und nimm wahr, was sich dir zeigt. Intuitives Malen ist ein völlig abstrakter Prozess, losgelöst von der Vorstellung ein Ergebnis zu produzieren.
Durchbreche in diesem Malprozess Gedanken von Bewertung und Vergleichen. Befreie dich davon, etwas darstellen zu wollen. Dein Bild wird sich dir zeigen.
Lass deine Schaffenskraft wirken, sei verrückt und bunt und erkenne, wie hilfreich es ein kann, dies auch im Außen zu leben. ruhig. frei. lebendig. du.
come as you are – du brauchst keine Vorerfahrung im Yoga oder Malen, denn ist es alles in dir.
everybody welcome.
Doro – deine Begleitung beim intuitiven Malen
Kreativität und Kunst ist schon ein Leben lang eine ihrer Leidenschaften. Im Jahr 2016 hat Dorothée Schwartz ihre Liebe für das intuitive Malen entdeckt.
Ihre Arbeit als Reportingreferentin ist eine von Zahlen und Fakten geprägte Welt, die den Geist sehr fordert. Im intuitiven Malen findet sie Ruhe und Entspannung. Oft wird die Malsession sogar eine farbensprühende Meditation.
Doro findet besonders die Analogien zum echten Leben spannend: an der Leinwand und im Leben gilt es loszulassen und das Vertrauen zu haben alles immer wieder verändern zu können.