body & creativity
ruhig. frei. lebendig. du.

Es ist ein Stück Lebensgefühl, eine Gangart, ein Puls der hier auf dich wartet. Body & Creativity lädt dich ein dir Zeit für dich zu nehmen.

So hektisch gestaltet sich der Alltag und so vielfältig sind die Anforderungen, die täglich an dich gestellt werden. Ausgetreten sind zeitweise die Wege, die du gehst.

Gönn dir einen Einhalt, einen Stopp. Richte dich neu aus und mach dich frei für frische Impulse.

Erde dich auf der Yogamatte. Komm zu dir. Achte auf deinen Körper und deinen Atem. Der Atem ist direkt verbunden mit unserem Geist. Lass den Atem gleichmäßig und ruhig werden und deine Geist zur Ruhe kommen. 

Bei allem, was du hier erfährst, geht es nicht darum ein Ergebnis zu erzielen. Wir suchen nicht die perfekte Yogahaltung oder ein ‚schön’ gemaltes Bild.

Vielmehr geht es darum, mit Achtsamkeit in deinen Körper zu kommen, mal in Stille, mal bewegt.

Die Verbindung von Yoga und Meditation mit anderen hilfreichen Praktiken führt dich zur Ruhe und zu neuer Energie. Nimm diese Energie aus deinem Workshop mit in den Alltag.

Gönn dir mit den Yogastunden einen Moment ganz für dich. Ob im Onlineunterricht in der Gruppe oder einer auf dich ausgerichteten Einzelstunde. Tu dir etwas Gutes.

 

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innehalten. ruhig.

Abstand gewinnen vom Alltag und vom Tun ins Sein kommen. Dir etwas Zeit ganz für dich gönnen. Es braucht keine Vorerfahrung. Lass dich darauf ein, dir selbst bewusst zu begegnen.

Wann hast du zuletzt deinen Atem intensiv wahrgenommen oder Regionen deines Körpers erspürt? Atemlosigkeit beim Treppensteigen und verspannter Rücken seien mal ausgeschlossen. Die angenehme Atmosphäre verhilft dir mehr im Hier und Jetzt zu sein.

bewegen. frei.

Das Sitzen und Stehen im Alltag schränkt unsere Bewegungsfähigkeit ein. Auf der Yogamatte oder in der Bewegung lockerst du deinen Körper und erfährst Dehnung und Entspannung.

gestalten. lebendig.

Lebendig gewonnene Freiheit im Geist und im Körper ist eine wunderbare Basis, um Zugang zu deiner Intuition und zu neuer Energie zu erhalten. Nutze deine Kraft, um kreativ an der Leinwand zu wirken und das Leben – sinnbildlich – etwas bunter zu gestalten.

Dabei geht es nicht um ein Ergebnis, sondern um das bewusste Erleben des Geschehens, Spür die Farben, schau völlig frei welche Bilder entstehen.

ruhig. frei. lebendig. du.